Für alle, die ihren Rücken kräftigen, beweglicher werden und regelmäßig zuhause trainieren möchten – ohne Geräte, in deinem eigenen Tempo.
Enthalten
- 1 Mobilisation
- 2 Rückenkräftigung
- 3 Core
- … 9 weitere Einheiten – finale Videoliste folgt
12 Trainingseinheiten · 4 Wochen
Für alle, die ihren Rücken kräftigen, beweglicher werden und regelmäßig zuhause trainieren möchten – ohne Geräte, in deinem eigenen Tempo.
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